نصائح مهمة للثلث الأول من الحمل: استشيري الطبيب: احصلي على رعاية مبكرة ومنتظمة. تناولي فيتامينات ما قبل الولادة: وخاصة حمض الفوليك لمنع التشوهات الخلقية. اتباع نظام غذائي صحي: ركزي على الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. تجنبي: الكحول، التدخين، وبعض...